«КАЛЛАНЕТИКА» – ЧТО ЭТО?

Изначально калланетика для похудения не применялась. Этот специально разработанный комплекс упражнений, имеющий схожесть с гимнастикой, был придуман (в прямом смысле слова) некой женщиной по имени Каллан Пинкни из Нидерландов. 

Поскольку женщина занималась балетом, калланетика – это способ растяжения мышц и придания им упругости и эластичности.

 Специалисты утверждают, что единственный час занятий этой уникальной гимнастикой приравнивается к двадцати четырем часам аэробики. И те, кто хотя бы раз пробовал калланетику «на вкус», тот знает, что это действительно так. 

Результаты от занятий становятся ощутимыми в первый же день.Активнее всего калланетикой занимаются в США и Канаде. Однако и европейские женщины в последние годы весьма заинтересовались ею. Ведь положительные моменты калланетики налицо – это активное воздействие на глубинные мышцы и минимальная нагрузка на сердце. 

Иначе говоря, если аэробика – это бесконечные прыжки и активные движения, то калланетика – это некое подобие «застывшего движения», которое оказывает поистине волшебное действие на все группы мышц.

Что может калланетика для похудения? 

 Прежде всего, она помогает восстановить в организме обмен веществ. Далее – уменьшает объемы талии и бедер, укрепляет ягодицы, способствует улучшению осанки. К сожалению, людям, страдающим астмой, калланетика запрещена. Также очень осторожно следует обращаться с нею и женщинам, недавно перенесшим кесарево сечение.

 Если вас по-настоящему заинтересовала калланетика, отзывы о ней можно почитать на форуме или в данном разделе. Рекомендуется не просто приобрести книжку, где были бы описаны все упражнения по калланетике. Лучше всего купить видео, на котором занятия калланетикой проводятся при участии специалиста. И, конечно, посещать группы по калланетике в спортивных комплексах станет наилучшим решением.

Чем хороша калланетика?  

 Гимнастика калланетика для начинающих рекомендована более всех иных спортивных упражнений. Иными словами, если вы не занимались спортом никогда, никто и ничто не мешает вам заняться калланетикой уже сейчас. Достаточно лишь подобрать наиболее подходящую программу.

Видеоуроки  здесь: