Кто такие долгожители? В чем причина старения?

21 век, население стремительно стареет. Почему? Что делать? 

Давайте задумаемся.Что ведет к старению - болезни! 

Факты: Если вам за 65, значит, вы принадлежите к одному из самых быстро растущих сегментов населения развитых стран. 

В этом возрасте правильное питание особенно важно, так как оно является залогом  активности и способности жить автономно в преклонном возрасте.      

 Здоровое питание помогает предотвратить и лечить хронические заболевания. 

К «факторам риска», веду­щим к развитию артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, склерозу, атеросклерозу сосудов сердца и мозга, диабету, ожирению, раковым заболеваниям, помимо нервно-эмоционального напряжения, снижения двига­тельной активности относят не правильное, не сбалансированное питание. 

Курение и злоупотребления алкого­лем также  относятся к нарушению рационального правильного питания.

Сбалансированное, соответственно возрасту питание, оказывает существенное влияние на развитие процессов старения организма и на характер изменений, возникающих в различных его системах.

Что надо есть?

Читайте в статье: Каким должно быть питание пожилых людей.

Ваш e-mail: * Ваше имя: *