Кто из нас задумывался хоть раз. А что мы едим. Вся ли пища приносит нам пользу. Бытуем мнение, "человек есть то, что он ест".
Купленный на рынке овощ или фрукт пригоден к пище или нет? Очень много фальшивых продуктов на рынках, в магазинах много просроченных продуктов.
Здоровому организму необходимы - белки, жиры и углеводы. До 25 лет человек растет, а после 25 лет - стареет. Это факт. Как же сделать так чтобы каждый прием пищи был полезен нам, не содержал некачественные продукты, а максимально бы приносил пользу организму.
Несколько советов.
1. Научиться читать этикетки.
2. Никогда не употреблять в пищу просроченные продукты.
3. Отказ от "фасфудов"
4. Пить чистую воду (без газа)
5. Овощи и фрукты употребляйте "местные", а не привозные.
6. Питание сбалансированное (витамины и минералы)
Если мы будем следить за питанием, контролировать объем пищи, соблюдать питьевой режим (2 литра воды в сутки), мы сразу ощутим перемены в своем организме.
Комментариев нет:
Отправить комментарий