Секреты правильного питания. СОКИ.

Сок. В чем его польза?

Наступает сезон овощей и фруктов, воспользуйтесь возможностью приготовить себе и своей семье полезные продукты питания - соки. Можно пить соки конкретного вида: вишневый, яблочный, сливовый, а можно в соки добавлять полезные травки - пряности: базилик, сельдерей, петрушку, укроп, салаты (листовые) в них много магния, что очень полезно для укрепления организма (иммунитета)

Свежевыжатые соки очень полезны, но надо знать как правильно их принимать. Ни в коем случае нельзя пить свежевыжатый  свекольный сок. Его можно пить только через 30 минут (он должен обогатиться кислородом), только тогда он принесет пользу нашему организму.

Если вы желаете не только вкусно утолить жажду, но и извлечь пользу, то тогда пейте сок за 30 - 40 минут до еды. Желательно, чтобы соки были свеже -выжатыми. Пейте сок на здоровье! 

Грейпфрутовый сок — нормализует сон, способствует похудению, помогает при мочекаменной болезни. Он необходим при повышенной утомляемости, очень хорошо очищает кровь.

Ананасовый сок — способствует похудению, полезен при ознобах и стрессах.

Апельсиновый сок — повышает иммунитет, убивает бактерии, снижает вес, улучшает зрение, способствует выведению из организма холестерина, защищает от некоторых форм рака, снижает риск врожденных заболеваний у плода, нормализует работу кишечника, улучшает память.

Томатный сок — источник молодости, активен против язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, помогает при избытке веса.

Абрикосовый сок — укрепляет сердечную мышцу, выводит излишки жидкости из организма, лечит микроязвы.

Виноградный сок — необходим при анемии, нормализует давление, очень эффективен при гастритах и неврозах. Тот, кто регулярно пьет виноградный сок, имеет исключительно здоровый цвет лица.

Сливовый сок — регулирует работу желудочно-кишечного тракта. Незаменим при гастрите. Тот, кто пьет сливовый сок, никогда не будет иметь прыщеватой кожи.

Яблочный сок — полезен тем, у кого имеются заболевания печени и почек. Он необходим при нехватке железа и туберкулезе. Тот, кто пьет яблочный сок не менее трех раз в неделю, вряд ли заболеет раком.

Грушевый сок — необходим тем, кто страдает нарушением кровообращения, обладает бактерицидным и мочегонным действием. Рекомендуется при заболеваниях почек. Мягко выгоняет песок.

Вишневый сок — укрепляет стенки сосудов, положительно влияет при венозных заболеваниях нижних конечностей. Рекомендуется при малокровии.

Гранатовый сок - полезен при анемии, при малокровии, укрепляет стенки сосудов, полезен при гипертонии и особенно полезен для пожилых людей        

 (продолжение следует)

Ваш e-mail: * Ваше имя: *