Остановите время! Все в ваших руках. Не ленитесь.
Массаж необходимо выполнять ежедневно каждое утро. В возрасте 45 лет, Вы будете выглядеть как 30-летняя девушка.
На вдохе поднимаем руки вверх, на выдохе опускаем руки вниз. Повторить 3 раза.
8 раз потираем ладони друг о друга.
Оттопыриваем пальцы, и бугорками ладоней аккуратно надавливаем на веки, тоже 8 раз.
Затем складываем ладони чашечкой, прикладываем к лицу, чтобы закрывали глаза, глазами вращаем влево и вправо, вниз и вверх.
Затем делаем 8 круговых движений глазами. Потом 8 раз усиленно, быстро моргаем.
Теперь подушечками пальцев разглаживаем кожу на лбу: от середины к вискам.
Большими пальцами 8 раз аккуратно нажимаем на внешние уголки глаз, у переносицы.
8 раз сверху вниз поглаживаем щеки, осторожно массируем носовую перегородку, указательными пальцами по 8 раз нажимаем на крылья носа. Теперь по 8 раз подвигаем счелюстями, пощелкаем зубами, повытягиваем язык и повращаем языком четыре раза по часовой стрелке, 4 - против.
И снова потрем ладони друг о друга, после этого по 2 мин. похлопаем себя по щекам, помассируем ушные раковины.
Проведем пальцами по голове - от лба к затылку, легонько помассируем кожу на макушке. Разотрем шею.
Вот и вся хитрость! Но благодаря ей Вы получите прекрасный цвет лица, блеск в глазах, заряд бодрости на весь день!
Комментариев нет:
Отправить комментарий