Составляющие здоровья

От чего зависит здоровье человека?

Мы просто живем и никогда над этим не задумываемся.  А ведь это очень важно.

 Составляющие здоровья:

1.Генетика 

2.Наш образ жизни

3.Окружающая среда

4.Здравоохранение

Посмотрим это в цифрах:

8-10% генетика и биология человека 

17-20% влияет на здоровье внешняя среда и  природно-климатические условия.

45-55% образ жизни, питание, условия труда, быт, отдых, материальная база.

Хотим мы этого или не хотим, но если нам не нравится работа, мы на ней не получаем удовольствие, то получается что человек живет в постоянном стрессе. А стресс очень сильно влияет на наше здоровье.

Первое. Генетика. Если у человека с рождения есть проблемы со здоровьем, то этот фактов очень важен.  Есть ли условия для проживания такого человека.  В чем причина генетической проблемы? Либо ошибка врача, либо другие важные факторы (матери   или отца ) во время беременности: курение, алкоголь, вредные условия труда и быта и т.д.

Второе. Окружающая среда - загазованность, питьевая вода, выхлопные газы от автомобилей, воздух, стройматериалы (их химический состав), ....

Третье. Наш образ жизни - недосыпание или наоборот гиподинамия "сидячий образ жизни",малоподвижность, состояние стресса, продукты питания, телевизор, компьютер и т.д.

Четвертое. Медицина - обслуживание, фальшивые лекарства, недостаток лекарств, витаминов... , а также: профилактические осмотры (обязательные) и доступные для каждого человека.

Все составляющие перекликаются между собой. Человек сам хозяин и творец своей жизни. И если я сегодня скажу "нет" - курению, алкоголю ..., а скажу "да" - спорту, начну соблюдать питьевой режим, чаще буду гулять на свежем воздухе, от этого будет только польза для меня "любимой".

Всех призываю вести здоровый образ жизни и завести дневник, в котором писать: "что полезного сегодня я сделал для своего здоровья".